[...] Dobre sobie. Przy tej wadze, zeby wygaladc jak szafa dwudrzwiowa to trzeba wazyc 140kg. A wracajc do tematu, jesli masz 16 lat to nie lap sie za ECA. W tym wieku organizm jest w fazie burzliwego rozwoju, czesto pojawia sie arytmia pracy serca i choc dla ciebie to jeszcze nic powaznego i nie ma podloza chronicznego, to po co kusic los i podawac [...]
[...] jednak nie zmienia mojej opinii o produktach Olimpu- jedne są dobre inne nie i moje osobiste wrażenia na temat właściciela firmy nic tu nie mają do rzeczy. Nadal uważam że jest kilka firm lepszych od Olimpu i wcale nie dlatego że Olimpem nie handluje- bo tak się składa że nim też handluję. A może jednak, tak jak proponuje Sonbaty poprostu się [...]
[...] 4 razy w tygodniu i normalnie coraz lepiej mi idzie :) póki co nie bede wam zawracal głowy ale do lipca przyszłego roku pasuje mi biegac jakies 3:30 na 1000m :) myslicie ze jest to mozliwe obecnie waże 76kg przy wzroscie 182cm , wczesniej chodziłem 4 lata na silke iwazyłem nawet 91 kg , tyle ze teraz skonczyłem studia i chciałem isc do szkoły [...]
Ochraniacze do MT - wyższa półka
powiem wam, że w fairtexy naprawę warto zainwestować. Ja jestem pod ogromnym wrażeniem trwałości wykonania, ochrony i generalnie wygody (na mojej nodze praktycznie nie zsuwają się). Z tego co zauważyłam żadne MASTERSY, GREEN HILLE i inne dostępne na Polskim rynku im nie bardzo dorównują. Naprawdę z czystym sumieniem mogę je polecić, bo jestem [...]
ROLKI
Jak ktos jest zainteresowany kupnem rolek to mam do sprzedania OXygen'y 1.1 ci co dlugo jezdza wiedza ze to sa historyczne rolki. Rolki sa sprawne ale sa troszke poobdzierane po rocznym, ostrym katowaniu. Rozmiar 44 koleczka to : po srodku malutkie zielone labedy, na koncach kryptonics'y poza tym platy rocesa plastikowe, i do tego wlasne inside [...]
Wyrównywanie cen Olimpa w internecie.
[...] Wielokrotnie mówiłem że dobre firmy moim zdanie (powtarzam 100 razy moim zdaniem!!!, które mi odpowiadają) to multipower, inko, phytochem, bms, performance, ciekawa też jest firma którą sprzedaje Maar Group, czy też cyberpaker czyli SAN, napewno jeżeli chodzi o światową pułkę to niepodważalnie Twinlab czy Labrada. Ale jeszcze raz powtarzam [...]
[...] bardzo pozytywnie na watrobe - stawiam je wyzej niz jakies sylimarole i hepatile.. jak nie wezmiesz provironu a cos z sutami bedzie sie dziac a raczej nie powinno bo cykl jest tak przemyslany, zeby nie wystapily zadne skutki uboczne choc wiadomo sa ludzie bardzo czuli na estrogen - to zarzuc nolvadex 3dni po 40mg i potem do konca PCT 10mg.. to [...]
[...] i wykonujesz 8 powtorzen (taka powinna byc ilosc powtorzen przy masie) to przy kolejnej serii mozesz zrobic tylko 6 a przy nastepnej juz tylko 3-4 powtorzen. Wiec jesli jest to za duzo te 60% - 70% to zmniejsz do 50 % obciazenie. Nie przemeczaj miesnia...tak jak napisales ze robisz do oporu....nierobisz treningu na rzezbe:P:).....jak [...]
[...] nie dorastam do pięt?? Ja niczego nie sugeruję, ale zachowujecie się i wypowiadacie jakby jedna tylko droga istniała. Tym bardziej, że akurat ta, o której mówicie nie jest najlepsza. Może jak ktoś chce skupić się na brzuchu wyłącznie- tak. Ale jeśli komuś zależy na ogólnym kształtowaniu sylwetki poczytajcie posty wyżej- plewer'a(o ile [...]
[...] obliczenie zrobisz tylko na wadze lekarskiej lub wadze dla zywnosci zgodnej z normami HACCP (tudzien innej specialistycznej). Kazda inna zwykla na starcie daje ci mozliwy próg błedu +-10% (statystycznie 5%). Trzymanie ciezaru w reku wbrew przypuszczeniom nie jest takie dobre, juz sie kiedys przekonalem, daletgo mierze co mam zmierzyc w firmie
[...] plus oliwa z oliwek plus chleb tak jakby mi sie poprawilo . Pytanie z innej beczki. Jak to możliwe ze większość ludzi je byle co byle jak wogole ponizej zapotrzebowanie i jest z nimi kupe lat ok - wyniki dobre i wogole . czy trenujac na silowni zarcie az tak ma znaczenie ze nawet najmniejszy czynnik i juz wszystko idzie w łeb - chodzi o [...]
8x8 moje pct wyglada troche inaczej bo razem z hcg daje tamoxa + inne zabawki a dopiero pod koniec hcg wrzucam clom ale kolega nie ma tamoxa wiec jest jak jest, nie daje sie hcg razem z clomidem Co do wysokich dawek hcg to mialem na mysli w trakcie cyklu, 2 tyg po ostatnim enanie 1000iu e2d nie powinno juz gino wywolac, jesli ktos ma srednie [...]
[...] 10kgx30 powt, ja doradzilbym Ci cos innego zamiast tego wyciskania, minaowicie pompki, napewno poprawia Ci klatke, mozna ja nawet rozbudowac tylko trzeba kombinowac, dobre jest np polozenie sobie na plecki taleza(obciaznika) i jedziesz , progresik obciazen robisz sobie przez dokladanie obciazenia, zobaczysz jak Ci wejdzie w klate (po 1 takim [...]
[...] 42 dnia z elementami IF Podsumowanie Jestem zadowolony z dotychczasowych rezultatów. Choc mogloby byc lepiej. Co dziwne tłuszcz szybciej schodzi z talii niz z miejsca gdzie jest go najwiecej - okolic pepka. Co wskazuje na to, ze ten jest wyjatkowo "uparty". Straciłem jakieś 3 kilogramy na wadze, ale z tego jakieś 85% to tłuszcz. BF wg [...]
[...] codziennie, czy co drugi dzień. http://thumbnails106.imagebam.com/21585/5b2b4f215845260.jpg Daję fotę ze strony kremu żeby nie spamować linkami. Mam nadzieję, że nie jest to zabronione, bo jak ostatnio dałem linka, to zostałem pouczony :P Co prawda tanie to nie jest, ale masz gwarancje, że nie będziesz wyglądał jak kretyn. Poza tym, to [...]
Jaka sztuka walki dla mnie ?
No, chyba że tak. Skoro tak mówisz, to pewnie tak jest, nie miałem osobiście styczności z BJJ Ja nie mówiłem, że BJJ to TYLKO parter. "Co do zapasów to są całkiem dobre - ale bez chwytów kończących i uderzeń na glebie to " Zawsze można punktować z dosiadu, hmm? EDIT: Punk Rock: Za późno nie jest Zmieniony przez - Spinaker w dniu [...]
ogólnie to wszystko jest już napisane w książkach itp, z Polskich książek to od siebie poleciłbym Periodyzacja teoria i metodyka treningu(Tudor Bompa i G.Haff) i Współczesny trening siły mięśniowej(2010 edycja 2, tej ksiazki nie czytalem ale wyglada na solidną) i generalnie wiekszosc ksiazek napisanych przez jakiś doktorów itp będzie pewnie [...]
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?
Ogólnie jestem na zerze od dwuch tygodni i jem dość czysto.Trochę mi z klatki tłuszczu spadło, co do brzucha to zależy jak mam dobre światło to jest jakiś zarys jak mapkę ale nwm czy jest te 15 bf bo kostki dosyć duże mam
Bez przesady z tą leniwością. Rzygaliscie kiedys na diecie? Dlaczego mam wybierac trudniejsza droge jak moge latwiejsza ? Skoro ja jestem taki leniwy to Fu na redukcji tez jest leniwy zamiast części piersiakow dodaje odzywki nu nu "Tak samo dieta - nie ma że boli. Be a man! jak mówi Coleman, a nie: to za słodkie, tamto za suche, to za [...]
[...] zadowolony i ciesze się że wszytko idzie po mojej myśli bo to motywuję . Zamierzam ciągnąć ckd jeszcze z 6 tyg ,pierwsze fotki wstawię za około tydzień myślę , wtedy może bedzię można dostrzec już jakąś różnicę ,bo tydzień to zdecydowanie za mało .W moim przypadku wybór ckd okazał się trafiony jest to dieta redukcyjna dla mnie .pozdrawiam Ziemny
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
